こむら返りと温活あれこれ【妊活3周期目】D15高温期2日目
おはようございます。
今朝は、右脚ふくらはぎを盛大につって目が覚めました。。
隣に寝ている主人をたたき起こして、
「足つった！かかと押して！優しく！！！」
と朝から大騒ぎ。。
その後、「足がつるって妊娠初期症状かな？！」
なんて思って通勤しながら検索、検索、笑。
第一子妊娠の際にも、寝起きや夜中に足をよくつっていました。
でも、それは妊娠後期の話。
今は、着床すらしていない超、超、超～初期段階です。笑
結論、今日足をつったのは、妊娠とは関係なさそうです。
でも、足をつるってことは、
ミネラル不足や水分不足になっているってこと。
体づくりが大事な時期に、足なんてつってる場合じゃありません！笑
よし、今日の夕飯はミネラル摂取を意識して、
海藻サラダと納豆を食べたいと思います！
あとは冷え対策ですね。
特に、足先はキンキンに冷えています。苦笑
なので冷え対策は欠かせません！
今やっている温活は、
- 仕事中のレッグウォーマー＆ひざ掛け（仕事はデスクワーク中心です）
- お風呂は毎日湯船につかる
- 夜寝る前までのモコモコ靴下
- ヒートテックのインナーショートパンツを履く（腹巻代わり）
- ルビーナめぐり（当帰芍薬散加人参）を飲む（高価なので1日2錠しか飲んでいませんが...）
- 週末、行けたらヨガへ行く
こんな感じです。
その他は、生姜たっぷりの料理をつくったり、
朝、温かいルイボスティーを飲んだり、
といった、何気ないこと。
そして最近、皆さんのブログを読んで気になっているのが、
鍼灸院！
えーっと、未だに読み方が分かっていません、苦笑。
しんきゅう？はりきゅう？
平日は仕事をしているので、なかなか時間がとれなそうですが、
自宅の近くに良い院がありそうであれば一度行ってみたいです！
さて、今日の基礎体温は37.00℃でした。
もうちょっと上がって欲しいところですが、
まずまずかなと思います。
今日は金曜日ですね！
鼻水は出ているものの、1週間休まず保育園に行ってくれた息子に感謝！
9月は、今のところ保育園をお休みしていません。
4月に入園以来、休まず行けた月なんてなかった。。
成長してますね。
息子だけでなく、支えてくれる周りの方々に感謝して、
妊活頑張るぞー！
D1 9/08 36.74℃
D2 9/09 36.82℃
D3 9/10 36.71℃
D4 9/11 37.01℃
D5 9/12 36.67℃
D6 9/13 36.57℃
D7 9/14 36.66℃
D8 9/15 36.74℃ ♡
D9 9/16 36.65℃
D10 9/17 36.65℃ ♡
D11 9/18 36.73℃ 排卵検査朝陽性 ♡
D12 9/19 36.72℃ 排卵検査朝＆夜陽性
D13 9/20 36.74℃ 排卵日？ 排卵検査朝エラー・夜陰性 ♡
D14 9/21 36.99℃ 高温期1日目
D15 9/22 37.00℃ 高温期2日目
♡…タイミング
※生理周期は平均26日です。
